2011-02-07

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمرين الأرجـل

تمرين المعدة

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



Posted by at
Labels:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)